نمط حياة

المشي عادة قوية وبسيطة تعزز كل من الصحة البدنية والعقلية. يمكن أن يقلل الانخراط في المشي المنتظم بشكل كبير من مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة. المشي يعزز…